产后如何正确揉奶

Question

宝宝出生十天，妈妈的奶水少的可怜，听说揉奶可以快速出奶，奶水还多，请问如何正确揉奶？

Answer 1

要想乳汁分泌多的关键，是宝宝的多吸吮刺激，再就是配合喝下奶的汤，哺乳妈妈应该多吃富含蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质的食物，如牛奶，鸡蛋，鱼肉，蔬菜，水果，蔬菜也是促使乳汁分泌的能手，比如莲藕、黄花菜、莴笋等，而黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，能修复生孩子时损伤的组织，增加血管壁的弹性和韧性，防止产妇发生便秘，也可以口服药物，王不留，可以找找专门的催乳师，或者让医生护士给你按摩乳房。