产后如何正确揉奶

Question

宝宝出生十天，妈妈的奶水少的可怜，听说揉奶可以快速出奶，奶水还多，请问如何正确揉奶？

Answer 1

产后正确揉奶可通过热敷按摩、手法排乳、调整哺乳姿势、使用吸奶器等方式促进乳汁分泌。揉奶通常由乳腺导管堵塞、乳汁淤积、哺乳姿势不当、乳头皲裂等原因引起。

1、热敷按摩

哺乳前用温毛巾热敷乳房5分钟，配合环形按摩从乳房根部向乳头方向轻柔推压，有助于疏通乳腺导管。避免用力挤压导致乳腺组织损伤。

2、手法排乳

采用C形手法托住乳房，拇指与食指在乳晕处交替按压，模拟婴儿吸吮节奏排出淤积乳汁。操作前需清洁双手，单次排乳时间不超过15分钟。

3、调整哺乳姿势

采用摇篮式或侧卧式哺乳，确保婴儿含接大部分乳晕。哺乳后检查乳房是否排空，未排空时可手动辅助挤出残余乳汁。

4、使用吸奶器

选择合适尺寸的吸奶罩，调节负压至舒适档位，单侧吸乳不超过20分钟。吸奶器使用可能与乳头水肿有关，通常表现为局部胀痛、皮肤发亮等症状。

哺乳期保持每日饮水量超过2000毫升，穿戴过紧文胸可能压迫乳腺导管，发现乳房红肿热痛需及时就医排除乳腺炎。