拉肚子的食疗菜谱

Question

拉肚子的食疗菜谱有哪些？什么饮食可以改善拉肚子？

Answer 1

若出现腹泻情况，可以适量吃蒸苹果、山药粥、焦米汤、胡萝卜泥等食物，也可以遵医嘱吃蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、口服补液盐Ⅲ、消旋卡多曲颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、蒸苹果

蒸苹果富含果胶，加热后收敛作用增强，有助于缓解轻度腹泻，适合胃肠功能紊乱引起的排便次数增多。

2、山药粥

山药含淀粉酶抑制剂和黏蛋白，能保护胃肠黏膜，改善脾虚型腹泻伴随的食欲不振症状。

3、焦米汤

将大米炒焦后煮汤，其碳化结构可吸附肠道毒素，对食物不耐受导致的腹泻有辅助改善效果。

4、胡萝卜泥

胡萝卜中的木质素能调节肠道菌群，β-胡萝卜素可修复受损肠黏膜，适合婴幼儿病毒性腹泻恢复期食用。

二、药物

1、蒙脱石散

该药物通过覆盖消化道黏膜发挥吸附作用，适用于急慢性腹泻，需注意与其他药物间隔两小时服用。

2、双歧杆菌三联活菌散

含肠道益生菌群，能纠正菌群失调，改善抗生素相关性腹泻，需用温水冲服避免高温灭活。

3、口服补液盐Ⅲ

精确配比的电解质溶液，预防脱水并发症，尤其适用于儿童急性水样便腹泻。

4、消旋卡多曲颗粒

脑啡肽酶抑制剂类止泻药，减少肠道分泌量，适用于成人旅行者腹泻的短期对症治疗。

腹泻期间应避免高脂高糖及粗纤维食物，症状持续超过48小时或出现发热、血便需立即就医，同时注意补充水分预防电解质紊乱。