吃什么治便秘

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便秘是很多人都曾经出现过的一种情况，虽然便秘对身体的危害并不是特别的大，但是经常便秘会严重的影响到患者的心情，还会让患者的精神状态下降很多，在平时的生活当中不能够全身心的投入到工作中，而且便秘会让患者感觉特别的痛苦，所以遇到这样情况后，大家都想要尽快的将其治愈，下面我们来了解下吃什么治便秘？

1. 芝麻
　　便秘的患者在日常的时候可以吃一些芝麻，芝麻有润肠通便的功效，非常适合便秘的患者食用。在食用芝麻的时候，患者可以将芝麻炒熟，然后加入蜂蜜揉捏成丸状，每天吃一些就能够有效的缓解便秘的症状。
　　2. 阿胶
　　大家都知道阿胶有补血的功效，其实它除了滋阴补血之外还有缓解便秘的作用。尤其适合老人食用，身体比较虚弱的老人在出现便秘的情况后，可以将阿胶和蜂蜜葱白融合在一起，熬成汤水后服用，这样不光可以缓解老人便秘的症状，还可以补充老人体内所需的气血。

3. 香蕉
　　香蕉是大家都特别熟悉的一个治疗便秘的食物，这是因为香蕉能够促进肠胃的蠕动，从而缓解便秘的症状。在平时如果经常会吃一些香蕉的话，就可以很大程度降低出现便秘的几率，它是最常见的缓解便秘的水果。

4. 红薯
　　当出现便秘的症状后有很多的老人都会建议吃一些红薯，这是因为红薯有凉血通便的作用。所以便秘之后吃红薯也是可以治疗的，红薯的美味是很多吃货都比较钟情的哟。烤红薯是很多人的选择。
　　5. 白萝卜
　　白萝卜也有着缓解便秘的作用，它对肠道特别的滋润。当患者出现了便秘的症状后可以将白萝卜清洗干净，然后榨成汁喝，这样对便秘有很不错的疗效。

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