调整内分泌的食物有什么

Question

最近内分泌有点失调，想问一下，医生调整内分泌的食物有什么呢？

Answer 1

想要调理内分泌，建议你多吃一些富含钙和维生素b的食物。富含钙质的食物有牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、豆腐、骨头和虾皮等，富含维生素B的食物有鸡肉、鱼肉、鸡蛋、花生、豆类和胡萝卜等。经常吃这两类食物对身体维持内分泌平衡很有益处。此外大蒜能有效调理内分泌失调，大蒜能增强身体的抵抗力。

Answer 2

建议你多吃一些富含蛋白质的食物，这样就能够调节内分泌了。鱼类是富含蛋白质的食物，另外还有大豆、牛奶等食，出现内分泌的患者每周可以吃一到两次鱼肉，促进人体内分泌系统的平衡。还要多吃绿色的食物，例如西兰花、生菜、芹菜等，绿色蔬菜能健脾开胃，而且促进人体消化，维持荷尔蒙分泌平衡。