宝宝补钙吃什么好？

Question

上星期给我家宝宝查微量元素，结果显示有点缺钙，孩子吃点什么好呢？

Answer 1

若宝宝需要补钙，可以适量吃牛奶、酸奶、豆腐、芝麻酱等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、维生素D等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

牛奶富含钙质且易于吸收，适合作为日常补钙来源。酸奶含有活性乳酸菌，有助于钙的吸收。豆腐是植物性高钙食品，适合对乳制品过敏的宝宝。芝麻酱钙含量高，可搭配主食食用。

二、药物

碳酸钙含钙量高，需配合维生素D促进吸收。乳酸钙对胃肠刺激小，适合婴幼儿服用。葡萄糖酸钙吸收率较好，可改善钙缺乏症状。维生素D能调节钙磷代谢，帮助骨骼发育。

家长需定期监测宝宝生长发育情况，避免盲目补钙，同时保证充足日照时间促进维生素D合成，如有异常应及时就医评估。