宝宝补钙吃什么好？

Question

上星期给我家宝宝查微量元素，结果显示有点缺钙，孩子吃点什么好呢？

Answer 1

很多的小孩子都是会在婴幼儿时期遇到缺钙的问题，一般问题不大，平时吃含碳酸钙成分的钙最好(如葡萄糖酸钙口服液)，在补钙的同时需服维生素A+D浓缩鱼甘油滴剂。鱼肝油与钙补充剂一起吃，可以很好地促进钙的吸收。0-6个月宝宝的每日钙量为400毫克;6个月-1岁的宝宝日需要量是600毫克。

Answer 2

婴幼儿时期缺钙的话需要及时的补充，而且有补钙作用的食物有很多，比如牛奶、豆浆等，豆类，鱼虾类，榛子、花生等干果，海带、木耳、香菇、芝麻酱以及许多绿色蔬菜等都是钙的良好来源。当然光补钙还不行，还得懂得如何促进钙的吸收。宝贝需要经常到户外晒太阳，这样可以促进体内维生素D的合成。开始时每天15分钟左右，逐渐延长。