小孩子吃什么东西才有营养

Question

带宝宝去体检，医生说宝宝营养不良。想给她补补，请问小儿吃什么东西才有营养？

Answer 1

孩子生长发育期间，饮食营养是很重要的，但是没有必要刻意的吃什么菜，宝妈只要尽量做到饮食品种多样化，营养均衡化就可以。要避免孩子出现偏食，厌食等营养不良情况，要多给孩子吃富含优质蛋白质的食物，比如牛奶，鸡蛋，牛羊肉，菌类，豆制品等。多给孩子吃一些富含膳食纤维，容易消化的食物，让孩子吃新鲜的蔬菜水果，有助于补充体内微量元素，提高孩子免疫力。