孕妇吃乳酸钙片好吗

Question

最近晚上睡觉经常腿抽筋，想问一下孕妇吃乳酸钙片好吗？

Answer 1

孕妇可以适量吃乳酸钙片，但需在医生指导下服用。孕期补钙有助于胎儿骨骼发育，但过量可能引起便秘或影响铁吸收。

1、补钙需求

孕妇每日钙需求较高，乳酸钙片可帮助满足胎儿骨骼发育所需，建议通过饮食和药物结合补充。

2、吸收效果

乳酸钙溶解度较好，吸收率较高，适合胃肠功能较弱的孕妇，但需注意分次服用以提高吸收率。

3、注意事项

服用乳酸钙片需遵医嘱，避免与含草酸食物同食影响吸收，同时监测血钙水平防止过量。

4、替代方案

除乳酸钙片外，可通过牛奶、豆腐等高钙食物补充，严重缺钙者可考虑葡萄糖酸钙等其它钙剂。

建议孕妇定期产检，根据医生建议调整补钙方案，保持均衡饮食和适度运动。