孕妇补血要注意哪些问题

Question

我怀孕四个月了，听朋友说孕妇孕期可能会出现贫血，我想给自己补补血，孕妇补血要注意哪些问题他?

Answer 1

孕妇补血的同时要注意均衡营养，补血方法要安全有效。孕妇在食用含铁食物时，不应与含草酸或鞣酸较高的苋菜、鲜笋、浓茶等同用。孕妇在膳食平衡的基础上，可适量多吃些含铁丰富的食物。在饮食上，应该注意有比较充分的营养，常见的食物包括蛋、奶、瘦肉、鱼类、豆类和蔬菜等，除此之外，也应该注意补充富含纤维素和果胶的蔬菜、水果等，这样可以预防便秘的发生。

Answer 2

孕妇孕期补血不能盲目，盲目补血容易造成孕妇铁中毒，影响胎儿的发育。孕妇补血时要注重营养的全面补充，采用安全有效的补血方法，比如补充具有黄芪、当归等成份的补血产品。通过调整和改善孕妇的不合理的膳食结构，保证供给充足的热能和蛋白质，提供充分的铁、维生素 C，就能有效地预防和纠正孕妇贫血，其效果优于药物治疗。