做月子可以吃盐蛋吗

Question

我在做月子中，特别想吃咸鸡蛋，那么可以吃一些吗？

Answer 1

坐月子的产妇吗，应该少吃盐分大的食物，如果产妇每天吃盐吃太多，就会加重自己的肾脏的负担，还会导致血压升高，所以产妇不能吃太多盐，饮食应尽量清淡。产妇出汗多，并且要哺乳，所以应保持摄取定量的钠，每天应该要吃盐。正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害。所以，产妇坐月子期间不能过多食盐，也不能“忌盐”。成人每天需盐量约为4.59克，正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害。如果人体内缺钠，就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等。

Answer 2

坐月子是可以少吃一些盐蛋，但是坐月子喂奶期间饮食宜清淡，多食优质蛋白类食物，当然要吃盐了，不然会导致电解质失衡的。不要吃辛辣刺激性食物，可以吃鱼、排骨，喝鱼汤等，多食新鲜蔬菜水果。保证好自己的身体健康这样孩子才能健康成长。多吃高蛋白优质蛋白食物。