脚后跟骨刺的治疗方法

Question

我最近在脚后跟长了骨刺，脚后跟骨刺的治疗方法有哪些？

Answer 1

脚后跟骨刺可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。脚后跟骨刺通常由慢性劳损、足底筋膜炎、跟骨退行性变、创伤性骨化等原因引起。

1、休息制动

减少站立行走时间，避免穿硬底鞋，使用足弓支撑垫分散压力。急性期可冰敷缓解炎症反应。

2、物理治疗

采用超声波、冲击波等理疗促进局部血液循环，缓解疼痛。可配合跟腱拉伸训练改善足底筋膜紧张。

3、药物治疗

可能与跟骨应力性损伤、滑囊炎等因素有关，通常表现为晨起第一步痛、局部压痛等症状。可遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药。

4、手术治疗

可能与骨赘机械压迫、顽固性筋膜炎等因素有关，通常表现为持续性疼痛、活动受限等症状。保守治疗无效时可选择内镜下骨赘切除或足底筋膜松解术。

日常建议控制体重减轻足部负荷，选择软底缓冲鞋，避免长时间跑跳等冲击性运动。