一岁零四个月宝宝的营养食谱

Question

想给宝宝添加辅食补充营养，请问一岁零四个月宝宝的营养食谱有哪些？

Answer 1

1岁4个月宝宝饮食要特别注意，要让宝宝保持较好的食欲，避免出现挑食、偏食等习惯，适合宝宝的营养食谱有很多，比如碧菠浓汤，菠菜含有丰富的维生素，能改善宝宝便秘问题。还有番茄炖牛肉，番茄所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。丝瓜木耳可清暑解毒、通便化痰，木耳还是补血佳品。另外还有香酥腰果、炒三丁、牛奶蛋羹等等。

Answer 2

1岁多的宝宝要注意培养良好的饮食习惯，可以给宝宝做玉米片虾皮粥，此粥适合胃寒体倦的宝宝，另外还具补钙作用。还有番茄疙瘩汤，番茄的营养成分很高，对宝宝有助消化、润肠通便的作用，还可防治便秘。也可做胡萝卜瘦肉泥粥，胡萝卜能提供丰富的维生素A，能防止呼吸道感染，促进宝宝的视力发育正常。其它还有三丝丸子汤、香蕉苹果泥、紫菜蛋卷等等。