孕妇吃什么水果补钙

Question

我怀孕了7个多月了，最近老是感觉腿疼的特别厉害，检查说是缺钙，孕妇吃什么水果补钙？

Answer 1

孕妇在怀孕初期的时候，一定要多吃一些含钙丰富的水果。可以吃苹果、柠檬、枇杷、黑枣、香蕉、柚子、橘子、橙子、樱桃等。如果食补效果不好，可以服用补钙剂。孕期补钙就要去买钙片来吃光靠食补是不够的，平时多喝骨头汤晒晒太阳，促进钙吸收。怀孕期间一定要按时产检，如果有不舒服的话及时到医院做检查。

Answer 2

孕妇在怀孕期间想要补钙，可以多喝一些牛奶，多吃一些鱼虾、瘦肉之类的食物。还要多晒太阳，水果方面可以适当的吃一些苹果、草莓、西柚、火龙果、车厘子等等，孕妇在怀孕期间不要挑食，不要偏食，多吃一些青菜水果，多吃一些高蛋白优质蛋白的食物，尽量不要吃油腻难以消化的食物，也不要吃辛辣刺激的食物。