动脉硬化指数低是什么意思

Question

我的体检单子上显示动脉硬化指数低，动脉硬化指数低是什么意思？

Answer 1

动脉硬化指数低通常提示血管弹性较好，可能与健康生活方式、低脂饮食、规律运动、遗传因素等因素有关。

1、健康生活方式

保持良好作息和心态有助于维持血管健康，避免吸烟酗酒等不良习惯可降低动脉硬化风险。

2、低脂饮食

长期摄入富含不饱和脂肪酸的食物如深海鱼、坚果等，有助于改善血脂代谢，减少血管壁脂质沉积。

3、规律运动

适度有氧运动能够增强血管内皮功能，促进血液循环，常见运动方式包括快走、游泳、骑自行车等。

4、遗传因素

部分人群因基因优势具有更好的脂质代谢能力，可能表现为动脉硬化指数持续偏低，但需排除甲状腺功能亢进等病理因素。

建议定期监测血脂指标，保持均衡饮食和科学运动习惯，若伴随异常症状应及时就医评估。