血脂稠应注意什么吃什么食物最好

Question

我最近一直睡眠很不好，去医院检查说是血脂稠。血脂稠应注意什么吃什么食物最好？

Answer 1

血脂稠平时饮食方面一定要注意。患者应当低盐低脂饮食，少吃动物内脏，宜清淡高维生素饮食为主。应多吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物，像瘦肉禽肉鱼虾豆类豆制品谷类水果及蔬菜等。这样的话就可以降低血脂当中的成分，还有应该少吃一些肥肉奶制品蛋黄脑肝肾及肠等动物内脏，这些东西就胆固醇的浓度比较高，另外还要少吃甜食。