早晨空腹喝牛奶对胃好不好

Question

我听说空腹喝牛奶对胃的影响挺大的，早晨能空腹喝牛奶吗？

Answer 1

空腹喝牛奶，也是会浪费牛奶中的营养物质的。牛奶中含有丰富的蛋白质，但是空腹喝牛奶时这些蛋白质会难以被人体吸收，部分蛋白质会仅仅被作为热量消耗掉。因此，在喝牛奶前要先吃些食物，这样能减慢胃肠蠕动，令牛奶中的营养物质能被充分吸收。