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少白头吃什么白发变黑发
病情描述:
我从初中就开始有白发,一直很困扰,少白头”吃什么白发变黑发?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张建中 主任医师 北京大学人民医院

    若出现少白头情况,可以适量吃黑芝麻、核桃、紫菜、桑葚等食物,也可以遵医嘱吃首乌片、精乌胶囊、七宝美髯丹、养血生发胶囊等药物。建议及时就医,积极配合医生治疗,在医生的指导下服用合适的药物,并做好饮食调理。

    一、食物

    1、黑芝麻

    黑芝麻富含维生素E和亚油酸,有助于滋养毛囊,改善头发干枯发白。

    2、核桃

    核桃含优质蛋白和omega-3脂肪酸,可促进头皮血液循环,延缓白发进展。

    3、紫菜

    紫菜含碘和锌元素,能调节甲状腺功能,减少因代谢异常导致的白发。

    4、桑葚

    桑葚富含花青素和铁质,具有抗氧化作用,可改善毛囊黑色素合成。

    二、药物

    1、首乌片

    制何首乌提取物可补肝肾,用于肝肾不足型少白头,可能出现轻度腹泻。

    2、精乌胶囊

    含黄精和制何首乌,改善毛囊微循环,服药期间需监测肝功能。

    3、七宝美髯丹

    传统方剂含枸杞、牛膝等,适用于精血亏虚引起的须发早白。

    4、养血生发胶囊

    熟地黄、当归等成分可调节气血,对压力型白发有一定缓解作用。

    日常需保证充足睡眠,避免过度烫染头发,适当按摩头皮促进血液循环,症状持续加重时应至皮肤科或中医科就诊。

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