想快速回奶吃什么最快

Question

我产假马上要完了，需要去上班了，想快速回奶吃什么最快？

Answer 1

很多妈妈选择不科学的断奶方式，比如，有的宝妈们不喝汤水，甚至用毛巾勒住胸部。这样做显然违背了生理规律，而且很容易引起乳房胀痛。建议妈妈们吃点韭菜，燕麦等，有助于回奶，如果乳房胀得难受，不可硬憋，可以适当挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。断奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸吮乳头，也不要让宝宝摸乳房。