孕妇可以喝羊奶吗

Question

我怀孕后，老公让我天天喝一杯羊奶，孕妇喝羊奶好不好？

Answer 1

孕妇当然可以喝羊奶粉，但是羊奶粉喝多了容易上火，所以要控制量。现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高；维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。羊奶营养丰富，早上喝羊奶能够补充足够的能量，但是注意不要空腹喝。但如果孕期上火或者是大便干燥，这种情况最好不要喝羊奶粉。