怎么可以快速健康的减肥

Question

我有点肥胖，想请问下医生，怎么可以快速健康的减肥？

Answer 1

减肥有很多方法，比如说，运动，节食，服用减肥药，手术等，减肥是为了更好，更优质的生活，减肥方法不要损害健康，如果运动无法坚持，节食比较痛苦，影响日常正常工作，建议您选择相对安全，有效，专门的方法。减肥是一个长期的过程，只有坚持到底的人才能达到自己所追求的目标。

Answer 2

要想成功减肥就要养成定时、定量、少食、多餐的良好习惯。忌食脂肪、含糖量过高的食品和零食。喝茶可以清肠胃，冬季饮茶也有怡神养生的功效。时常给自己跑上一杯古方巧ke茶吧，怡神消脂，促进脂肪代谢，减重塑身的同时还可以滋养肌肤，从内到外深层调养，养成易瘦体质哦。