胆囊是人体消化系统的重要器官,主要功能包括储存胆汁、浓缩胆汁和调节胆汁释放。胆汁由肝脏产生,胆囊通过收缩将胆汁排入十二指肠,帮助消化脂肪。胆囊的健康与饮食、生活习惯密切相关,保持规律饮食和低脂饮食有助于胆囊功能正常运作。
一、储存胆汁
胆囊通过储存肝脏分泌的胆汁,在进食时释放胆汁帮助消化。
二、浓缩胆汁
胆囊能够将胆汁浓缩5-10倍,提高胆汁消化脂肪的效率。
三、调节释放
胆囊通过收缩将胆汁排入十二指肠,参与脂肪的消化吸收过程。
四、消化辅助
胆汁中的胆盐能够乳化脂肪,促进脂溶性维生素的吸收。
日常生活中应避免高脂饮食和暴饮暴食,定期体检有助于早期发现胆囊疾病。如出现右上腹疼痛、消化不良等症状应及时就医检查。