平常吃什么食物对肝好

Question

最近老是不舒服到医院检查，说是我的肝不好，请问吃什么食物对肝好？

Answer 1

若出现肝功能异常或希望养护肝脏，可以适量吃西蓝花、蓝莓、深海鱼、绿茶等食物，也可以遵医嘱吃水飞蓟素、甘草酸二铵、双环醇、谷胱甘肽等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 西蓝花

西蓝花富含硫代葡萄糖苷，可促进肝脏解毒酶活性，帮助清除体内毒素。

2. 蓝莓

蓝莓含花青素，具有抗氧化作用，能减轻肝脏氧化应激损伤。

3. 深海鱼

深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于降低肝脏炎症反应，改善脂肪肝。

4. 绿茶

绿茶中的茶多酚可抑制肝纤维化进程，保护肝细胞免受损伤。

二、药物

1. 水飞蓟素

水飞蓟素具有稳定肝细胞膜作用，适用于慢性肝炎辅助治疗。

2. 甘草酸二铵

甘草酸二铵可减轻肝脏炎症反应，改善肝功能指标异常。

3. 双环醇

双环醇能促进肝细胞修复，用于酒精性肝病辅助治疗。

4. 谷胱甘肽

谷胱甘肽作为抗氧化剂，可中和肝脏自由基，减轻药物性肝损伤。

日常需避免高脂高糖饮食，限制酒精摄入，保持规律作息，适度运动有助于维持肝脏健康。