平常吃什么食物对肝好

Question

最近老是不舒服到医院检查，说是我的肝不好，请问吃什么食物对肝好？

Answer 1

养肝首先要多吃绿色的蔬菜，水果，因为，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。海鲜类例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但选择、烹调要得当否则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以上。

Answer 2

多喝粥，如果有肝脏疾病的时候，要注意戒烟酒少吃油腻食品，定期复查的，油腻食品会加重肝脏的负担，酒精则可以损伤肝脏的，所以要戒烟酒，少吃油腻食品，平时可以多吃点水果，蔬菜补充维生素c，对改善肝功能有一定的好处的，另外要注意做好定期检查的。多注意休息。