硅胶止鼾器有效吗

Question

我经常打呼噜，吵得家里人睡不着觉，想用硅胶止鼾器，这个东西有效吗？

Answer 1

硅胶止鼾器对部分人群有效，其效果主要与鼾声产生原因、佩戴方式、个体适应性及产品设计有关。

1、轻度阻塞

适用于单纯舌根后坠引起的鼾声，通过下颌前移扩大气道空间，可减少轻度睡眠呼吸暂停频率。

2、体位性打鼾

对仰卧位时软腭振动导致的鼾声改善明显，需配合侧卧睡眠姿势调整，有效率约五成。

3、鼻腔通畅度

合并鼻中隔偏曲或过敏性鼻炎者效果受限，需先解决鼻腔通气问题再使用止鼾器。

4、中枢性病因

中枢性睡眠呼吸暂停患者无效，此类情况需正压通气治疗，佩戴止鼾器可能延误诊治。

建议首次使用前进行睡眠监测评估鼾症类型，配合减重、戒烟酒等生活方式调整，持续使用1个月无效时应就医排查病理性因素。