月经期间可以吃苹果减肥吗

Question

最近体重剧增变胖很多，听说在月经期的时候吃苹果减肥效果是最好的，问一下经期能吃苹果减肥吗？

Answer 1

月经期间减肥是很不健康的做法，最好不要在月经期间减肥，因为月经期间女性的抵抗力是比较弱的，这个时候应该注意营养的充足，多吃一点容易消化的食物，不要吃生冷的食物，月经期间可以适当的吃点苹果，但是不能够吃过多，会影响肠胃的消化，而且在月经期间要补充一些红枣等，增加铁质的吸收，还要做好保暖工作，多吃生冷的食物，对身体没有好处。

Answer 2

月经是女性周期性的排毒期，身体的能量消耗会比较大，月经期间吃苹果是很好的，但是不能吃太多的苹果，更不可用只吃苹果减肥的方法，要保证充足的营养，而且在月经期间应该吃热的高能量的东西才可以吃过凉的水果，不加强能量会引起月经不调，所以不建议在月经期间减肥，对身体是没有好处的。