增高的方法小孩怎样才能长高

Question

家里边孩子太矮了，16岁的孩子怎样才能长高，需要吃点什么类型的食物？

Answer 1

我们给到的是长高增高的方法主要就是加强运动锻炼，增强体质，同时主要就是注意各方面营养的补充，多吃富含蛋白质的食物，比方说鸡蛋、牛奶等，鸡蛋中含有丰富的钙、磷、铁，可以促使骨质钙化。多吃富含维生素的食物，如动物的内脏，同时也要多补充蔬菜、水果，要保证饮食的多样化，保证营养的充分。也要保证充足的睡眠，不能够经常性熬夜，否则也会影响身高增长。

Answer 2

您注意孩子营养物质的均衡摄入，不能挑食，适当的多补充钙质和维生素。如果小孩的生长速度在同龄儿童正常范围以内，就不需要药物处理，继续观察身高的变化。如果小孩的生长速度低于正常值的下限，应该进行内分泌的检查，包括骨龄测定。甲状腺功能，贫血，肾功能等等，可以给予生长激素激发试验，必要的时候可以给予生长激素注射。