九个月大宝宝的食谱

Question

我本来就不怎么会做饭，厨房也没下过几次，我女儿现在9个月大了，宝宝的食谱要怎么安排好呢？

Answer 1

宝宝的辅食能多种多样，可以吃点鸡蛋羹，蔬菜泥，面条这些，你这样安排早晨宝宝醒后喂母乳或者奶粉，上午10点稠粥1碗，菜泥或碎菜2-3汤匙，蛋羹半只；中午的时候喂母乳（或牛奶）；下午6点喂稠粥或烂面条（面片）1碗，蛋羹半只，除菜泥外还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等；晚上10点喂母乳或牛奶。

Answer 2

9个月的宝宝在保证每天奶量600~700ml的基础上，可以给宝宝添加2次左右的辅食。9个月宝宝除米粉外，还可摄入稀粥、蛋黄、蔬菜泥、鱼泥、肉末、肝泥、果汁等食物，添加辅食时注意由少到多，由单一到复杂逐渐给宝宝添加辅食。具体每顿的种类，妈妈可在保证宝宝奶量的基础上，酌情给宝宝搭配。