每天食用速溶燕麦片上火吗

Question

我最近早上起来不知道做什么饭，就在超市买了点速溶麦片，每天早上都吃一些，每天食用速溶燕麦片上火吗？

Answer 1

速溶燕麦片可以放心食用，从营养价值来看，纯麦片比起水果味、牛奶味、速溶营养麦片等。其他各类麦片都要高。因为在加工过程中没有过多的加工工艺，只是简单地将燕麦压制成麦片，保证了谷类的完整性。营养学家的观点是，这种整谷类食物的营养成分保留得最为全面，尤其是各种矿物质和维生素。燕麦营养成分高，燕麦经过加工制成麦片后，因为食用方便，口感得到改善，近几年来成为深受欢迎的保健食品。食用速溶燕麦片不会上火。

Answer 2

每天食用速溶燕麦片对身体是有很多好处的，是不会引起上火的。速溶燕麦片是通过膨化以后制成的食品，不损失营养。燕麦片含有丰富的淀粉，脂肪，维生素和钙、磷、铁、铜、锌、锰、矽等多种矿物质，经常食用的话有助于身体的健康，但是吃的时候一定要煮熟否则会引起腹胀的。燕麦片食用后会有饱胀感，是理想的减肥食品，不会引起上火 。