吃什么润肺养肺最好

Question

我从18岁开始抽烟，最近总是感觉呼吸不是很顺畅，有没有比较高的润肺养肥的食物?

Answer 1

若出现肺燥咳嗽或慢性肺部疾病，可以适量吃雪梨、银耳、百合、白萝卜等食物，也可以遵医嘱吃川贝枇杷膏、养阴清肺丸、清肺消炎丸、黄芪生脉饮等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、雪梨

雪梨富含水分和维生素，具有生津润燥、清热化痰的功效，适合干咳无痰或痰少黏稠者食用。

2、银耳

银耳含多糖和胶质，能滋阴润肺，改善肺燥引起的咽喉干痒和皮肤干燥。

3、百合

百合性微寒，可润肺止咳，对阴虚久咳或痰中带血症状有一定缓解作用。

4、白萝卜

白萝卜含芥子油和膳食纤维，能化痰顺气，适合痰多胸闷时食用。

二、药物

1、川贝枇杷膏

中成药，含川贝母和枇杷叶，适用于肺热燥咳，能润肺化痰止咳。

2、养阴清肺丸

由地黄、麦冬等组成，主治肺阴虚导致的干咳少痰、咽喉干痛。

3、清肺消炎丸

含黄芩、鱼腥草等成分，用于肺热咳嗽伴黄痰，具有清热消炎作用。

4、黄芪生脉饮

补益类中成药，适合肺气虚久咳伴气短乏力者，可益气养阴。

日常可搭配蜂蜜水或罗汉果茶饮用，避免辛辣刺激食物，长期吸烟者需戒烟，雾霾天气减少外出并佩戴口罩。