眼睛发干吃什么好

Question

我最近眼睛时常会干涩，我买了眼药水，想知道可以吃什么缓解吗？

Answer 1

若出现眼睛发干的情况，可以适量吃蓝莓、胡萝卜、深海鱼、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、维生素A棕榈酸酯眼用凝胶等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

蓝莓富含花青素，有助于改善眼部微循环；胡萝卜含有丰富维生素A，可维护角膜健康；深海鱼中的欧米伽3脂肪酸能减轻干眼症状；菠菜含叶黄素，帮助保护视网膜。

二、药物

玻璃酸钠滴眼液可模拟天然泪液成分；聚乙烯醇滴眼液能形成保护性泪膜；羧甲基纤维素钠滴眼液适用于轻度干眼症；维生素A棕榈酸酯眼用凝胶可修复角膜上皮损伤。

日常注意用眼卫生，避免长时间使用电子屏幕，保持环境湿度适宜，必要时使用人工泪液缓解症状。