怎么锻炼阴茎的长度

Question

总是感觉自己的阴经比较短，所以比较自卑，想知道怎样能锻炼阴经的长度？

Answer 1

锻炼阴茎的长度起不到太大作用，可以从饮食上进行调整，多吃一些含蛋白质丰富的食物，蛋白质摄入可以促进身体生殖器官发育，从而缓解阴茎短小症状。病情严重者可以通过手术增粗延长，手术前一般需要进行体格检查和血常规检查，在手术期间会采取局部麻醉。

Answer 2

想要锻炼阴茎长度可以采取以下几种方法:第一种，指压法，就是经常的用手指抓捏阴茎，这样可以有效地增强阴茎神经和血管的活力，有效的提高男性的性功能，延长性爱的时间；第二种，按摩阴茎，这样可以使阴茎中的神经活跃；第三种，提肛运动，提肛运动可以改善会阴部的血液循环；第四种，性交，性交是最为有效的阴茎锻炼方式之一。

Answer 3

阴茎锻炼可以通过做局部锻炼和全身锻炼来提高男性的性能力。全身性的锻炼一般可以做一些有氧运动，常见的有跑步，跳绳，爬楼梯等，这些运动也不需要每天都做，每周维持1~2次全身运动即可。局部运动一般以做提肛运动和摩擦阴茎为主，提肛运动建议每天都可以做。摩擦阴茎主要以刺激性小的毛巾慢慢摩擦，这样可以降低龟头的敏感度。