怀孕恶心怎么办

Question

我老婆现在刚怀孕没多久，一直就是恶心特别厉害，怀孕恶心怎么办？

Answer 1

怀孕恶心可通过调整饮食习惯、补充维生素B6、保持充足休息、尝试穴位按压等方式缓解。怀孕恶心通常由激素水平变化、胃肠功能减弱、心理压力、低血糖等原因引起。

1、调整饮食

少食多餐，避免空腹，选择清淡易消化食物如苏打饼干、米粥，避免油腻辛辣食物刺激胃肠。

2、补充B6

维生素B6缺乏可能加重孕吐，可在医生指导下服用维生素B6制剂，或通过香蕉、鳄梨等食物补充。

3、充分休息

疲劳会加剧恶心感，保证每天8-10小时睡眠，午间适当小憩，避免过度劳累。

4、穴位按压

按压内关穴有助于缓解恶心，位于手腕内侧三横指处，每日重复进行轻柔按压数次。

若恶心伴随严重呕吐、体重下降或尿量减少，需及时就医排除妊娠剧吐等病理情况，日常可随身携带柠檬片嗅闻缓解不适。