焦虑症吃什么食补最好

Question

在现在这家公司工作已经是有还几年了，最近这段时间工作很忙，感觉压力很大，不知道是不是因为这个因素，我感觉自己好像患上了焦虑症，常常都会很紧张一些无关重要的事，整个人长期处于一种很紧张的状态。焦虑症吃什么食补最好？

Answer 1

一般来说可以给患者准备一些带有积极向上颜色的食物。这样可以让患者觉得放松。抑郁症焦虑症的食疗方：红色食物：有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神状态抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。如：苹果、樱桃、大枣、西红柿、红辣椒、草莓等。黄色食物：黄色的食物能帮助培养正面开朗的心情，增加幽默感，而且，黄色食物能让人精神状态集中，如：玉米、香蕉。

Answer 2

一般来说，焦虑症的患者可以对补充点维生素。焦虑症病人平时吃一些维生素类。维生素是人体营养、生长不可缺少的一种营养素。食物来源：水果：包括苹果、木瓜、香橙、葡萄、草莓、橘子、荔枝、香蕉等；蔬菜：包括芹菜、菠菜、黄瓜、生菜、椰菜、西兰花、白菜及番茄等。