慢性乙肝饮食注意事项有哪些

Question

去年发现的乙肝小三阳，一直在调理，慢性乙肝饮食注意事项有哪些？

Answer 1

慢性乙肝患者饮食需注意优质蛋白摄入、控制脂肪及糖分、避免酒精及霉变食物、补充维生素及矿物质等要点，以减轻肝脏负担并促进修复。

1、优质蛋白

选择鱼肉、鸡胸肉、豆腐等易消化的优质蛋白，有助于肝细胞再生。避免过量摄入红肉及加工肉制品。

2、低脂控糖

限制动物油脂和油炸食品，优先使用橄榄油；减少精制糖摄入，选择全谷物替代精制主食。

3、禁酒避霉

严格戒酒避免加重肝损伤，杜绝霉变花生、玉米等含黄曲霉毒素的高危食物。

4、维生素补充

多食深色蔬菜、柑橘类水果补充维生素C和B族，适量坚果补充维生素E，必要时遵医嘱服用复合维生素制剂。

建议采用少食多餐方式，每日饮水量保持1500-2000毫升，烹饪方式以蒸煮炖为主，定期监测肝功能指标调整饮食方案。