少女月经不调怎么办呢

Question

我来月经两三年了，到时一直都是不正常的，我需要怎么办啊？

Answer 1

少女月经不调可通过调整生活方式、营养干预、药物治疗、心理疏导等方式改善。月经不调通常由激素波动、营养不良、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜或过度疲劳，适当进行有氧运动如慢跑、游泳，有助于调节内分泌功能。

2、营养干预

保证铁、优质蛋白及维生素摄入，可适量食用动物肝脏、菠菜、牛肉等富含铁元素的食物，必要时遵医嘱补充复方硫酸亚铁叶酸片、琥珀酸亚铁片等补铁剂。

3、药物治疗

激素紊乱者可遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片、炔雌醇环丙孕酮片等短效避孕药调节周期，多囊卵巢综合征患者可能需要二甲双胍改善胰岛素抵抗。

4、心理疏导

学习压力或情绪焦虑可能加重症状，家长需帮助建立正向心理暗示，必要时寻求专业心理咨询，配合放松训练缓解紧张情绪。

建议记录月经周期变化，避免剧烈运动或节食，若持续3个月以上异常需及时妇科就诊检查激素水平。