气血不足针灸效果好吗

Question

我最近老感觉气血不足，气血不足针灸效果好吗？

Answer 1

气血不足针灸效果较好，针灸可通过刺激经络穴位改善气血运行，常用于调理轻度气血不足，配合中药或饮食调理效果更佳。

1、调和气血

针灸通过刺激足三里、关元等穴位促进气血生成与循环，适合因疲劳、压力导致的气血不足，建议每周治疗2-3次。

2、健脾益胃

针对脾胃虚弱引起的气血不足，针灸中脘、脾俞等穴位可增强消化吸收功能，需配合规律饮食避免生冷食物。

3、补益肝肾

长期气血不足伴腰膝酸软时，针灸太溪、肝俞等穴位可调补肝肾，适合熬夜或久病体虚者，疗程需持续1-2个月。

4、安神助眠

针灸神门、内关等穴位能改善气血不足引发的失眠心悸，对更年期或思虑过度者效果显著，建议配合八段锦锻炼。

针灸期间应避免空腹或过饱，可适量食用红枣、山药等补气血食物，若出现头晕加重需及时复诊调整方案。