体寒的人吃什么

Question

我是一个体寒的人，想吃点药调理一下，吃什么中药比较好

Answer 1

除了中药之外可以加上一些食物，疗效会更好。可以吃中药中的益母草、桃仁、红花等等，对于体寒的人有很大的好处。在饮食方面应该多吃红肉，比如牛肉、羊肉。特别是羊肉，含有大量的铁可以增加红细胞，避免贫血。羊肉在中医中具有很强的助阳的作用，对于体寒的人，好处有很多。青菜和水果都是寒凉的居多，应该酌情观察。对于寒凉的食品尽量少吃，比如冷饮等。

Answer 2

体寒的原因很多，抓到原因才能有好的解决办法。可能是气血亏虚、肾阳虚造成的，阳虚则寒，气血亏虚则不易温煦，所以才会出现怕冷、面色苍白、有眼袋等。指导意见建议口服八珍丸、金匮肾气丸，以补气血，温肾阳治疗，注意适当运动，每天晚上用温姜汤或者温开水泡脚，泡脚水埋过脚踝。