吃什么下奶最快

Question

我生完宝宝一直都没有多少奶水，孩子根本吃不饱，听说有很多食物能下奶，吃什么下奶最快呢？

Answer 1

母乳的分泌与很多因素都有直接的关系，饮食也是其中比较重要的一种，乳不足的话有可能是由于熬夜劳累等原因造成精神紧张引起的可能性较大，建议可以多吃猪蹄儿，黄豆等食物。平时注意休息，避免熬夜，避免劳累，避免精神紧张，避免焦虑，保证充足的休息和睡眠，也可以到正规医院中医科就诊，明确情况，根据你的具体情况，进行中药调理治疗。

Answer 2

有很多的食物都能起到催奶的作用，但是一定要结合自己奶水不足的原因进行选择，丝瓜鲫鱼汤可以促进奶水变多，增加夜间喂奶量可以促进奶水多，每天坚持艾叶草熬水浸泡毛巾外敷乳房就可以的，平时多注意休息精神压力不要过大紧张就可以的。饮食吃点蘑菇，牛奶，绿叶菜，瘦肉增强免疫力就可以的，炖注意休息精神压力不要过大紧张就可以的多放松心情就可以。