不吃午饭能减肥吗

Question

我最近想要减肥，听别人说不吃午饭可以减肥，不吃午饭真的可以减肥吗？

Answer 1

改变体形并不容易，中午后不吃也不利于健康，因为过度节食和减肥容易导致内分泌紊乱，甚至加剧异常的体形变化，还会导致消化道疾病。健康减肥，不要不吃东西。你应该每天少吃多餐，多吃水果来补充你每天需要的维生素，控制每天的饮水量，最重要的是，适度锻炼来巩固减肥效果。减肥是一个艰难而漫长的过程，强调坚持不懈。

Answer 2

中午不吃饭是达不到减肥效果的，而且不但达不到减肥的效果，还有可能越来越胖的。减肥要配合运动，不能单单节食。当你饿的时候如果忍不住再吃，一定会吃很多。这时候之前饿的就白费了。所以，不应该通过节食来减肥。你放松思想，一日三餐都要吃，只要少吃就会减肥的。