吃什么能下奶快而又多

Question

我现在正是哺乳期，但是孩子的吃母乳吃不饱，我想调整饮食催奶，吃什么能下奶快而又多？

Answer 1

若出现乳汁分泌不足的情况，可以适量吃鲫鱼、猪蹄、花生、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃通乳颗粒、王不留行片、生乳灵、复方阿胶浆等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

鲫鱼富含优质蛋白和多种矿物质，有助于促进乳汁分泌，可炖汤食用。

二、食物

猪蹄含有丰富的胶原蛋白和脂肪，能够帮助增加乳汁量，建议与黄豆同炖。

三、食物

花生含有较高的植物蛋白和不饱和脂肪酸，有助于改善乳汁质量，可煮粥或打浆饮用。

四、食物

黑芝麻富含钙质和维生素E，能够帮助促进乳腺健康，可研磨后加入热牛奶中饮用。

一、药物

通乳颗粒具有活血通络、促进乳汁分泌的作用，适用于产后乳汁不畅。

二、药物

王不留行片能够帮助疏通乳腺管，增加乳汁排出量，需在医生指导下使用。

三、药物

生乳灵具有补气养血、促进乳汁分泌的功效，适用于气血不足导致的乳汁不足。

四、药物

复方阿胶浆能够帮助改善产后气血两虚，间接促进乳汁分泌，需遵医嘱服用。

哺乳期女性应保持充足睡眠和良好情绪，适当增加汤水摄入，避免过度疲劳和情绪紧张，必要时可寻求专业催乳师指导。