吃什么食物可以降低尿酸

Question

我最近做常规体检大夫说尿酸高，吃什么食物可以降低尿酸？

Answer 1

若出现高尿酸血症或痛风，可以适量吃樱桃、芹菜、低脂乳制品、全谷物等食物，也可以遵医嘱吃别嘌醇、非布司他、苯溴马隆、碳酸氢钠等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、樱桃

樱桃富含花青素和维生素C，有助于促进尿酸排泄，减少尿酸结晶形成。

2、芹菜

芹菜含有丰富水分和钾元素，具有利尿作用，可帮助稀释尿酸浓度。

3、低脂乳制品

低脂牛奶或酸奶中的乳清蛋白和酪蛋白能抑制尿酸合成，降低血尿酸水平。

4、全谷物

燕麦、糙米等全谷物富含膳食纤维，可延缓嘌呤吸收，减少内源性尿酸生成。

二、药物

1、别嘌醇

别嘌醇通过抑制黄嘌呤氧化酶减少尿酸生成，适用于尿酸生成过多型患者。

2、非布司他

非布司他为选择性黄嘌呤氧化酶抑制剂，降尿酸效果显著且副作用较少。

3、苯溴马隆

苯溴马隆通过抑制肾小管对尿酸重吸收促进排泄，适用于尿酸排泄不良者。

4、碳酸氢钠

碳酸氢钠可碱化尿液，增加尿酸溶解度，预防尿酸性肾结石形成。

日常需限制高嘌呤食物摄入，每日饮水超过2000毫升，避免剧烈运动诱发痛风发作。