老年人贫血吃什么最好

Question

最近我发现自己脸色有些苍白，然后到医院去检查，发现是因为贫血，老年人贫血吃什么最好？

Answer 1

老年人贫血可以适量吃猪肝、菠菜、红枣、牛肉等食物，也可以遵医嘱吃琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、叶酸片、维生素B12片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、猪肝

猪肝富含血红素铁，吸收率高，有助于改善缺铁性贫血。

2、菠菜

菠菜含有丰富叶酸和铁元素，适合营养性贫血的辅助调理。

3、红枣

红枣具有补气血作用，可改善贫血引起的乏力症状。

4、牛肉

牛肉含优质蛋白和易吸收铁元素，能促进血红蛋白合成。

二、药物

1、琥珀酸亚铁片

用于治疗缺铁性贫血，胃肠道刺激较小适合老年人。

2、多糖铁复合物胶囊

含铁量高且副作用少，适用于中度缺铁性贫血。

3、叶酸片

针对巨幼细胞性贫血，需配合维生素B12使用。

4、维生素B12片

治疗恶性贫血必需药物，需定期监测血液指标。

贫血老年人应保持均衡饮食，避免浓茶咖啡影响铁吸收，适当进行散步等温和运动促进血液循环。