动脉硬化吃什么食物好

Question

我最近时常会出现手麻和脚麻去医院检查，医生说是我动脉硬化了，我想动脉硬化吃什么食物好？

Answer 1

如果出现了动脉硬化的话，它一般是发生在中老年人的身上，一般有原发性的内科的疾病，比如高血压、高血糖、高血脂等。一些饮食习惯也可以诱发脑动脉硬化或者是身体上的其他的动脉硬化的出现，比如不良的生活习惯吸烟、喝酒，所以需要积极地控制不良习惯。饮食方面需要清淡饮食，多吃蔬菜水果，比如苹果、梨、猕猴桃等都是不错的水果，还有纤维比较多的食物，尽量不要吃动物的内脏。

Answer 2

动脉硬化的话，建议患者要控制吃进食物的热量，同时也要注意下吃的食物应该要合理的搭配，应尽量减少每日进食的总热量，食用低脂的食物，限制酒精、蔗糖、含糖类食物的摄入，提倡清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果等富含维C的蔬菜，以及植物蛋白等食物，尽量少以花生油、豆油、菜籽油等植物油为食用油。