怀孕初期吃什么保胎好

Question

我怀孕三个月了，在怀孕的初期总是感觉头晕恶心，医生说是正常的妊娠反应，在怀孕初期吃什么好保胎呢？

Answer 1

如果没有特殊不适，您只需要正常饮食就可以了，怀孕期间的饮食没有特别禁忌，一些生冷辛辣刺激的食物尽量少吃，一些具有活血作用的食物和药物尽量不吃，其他都可以适量食用。您怀孕初期适当增加营养，清淡饮食，避免过度油腻，按时作息，避免过度劳累，尽量禁止性生活，以免刺激宫缩导致流产，安心养胎，按时产检。

Answer 2

及时补充身体内所需要的养分来供胎儿生长所需，孕初期孕妇要多吃一些维生素和蛋白质含量高的食物。并且平时要注意多休息，避免劳累，也不要做剧烈的运动，在怀孕的初期要及时服用叶酸，避免胎儿的畸形，注意保暖，不要让身体受凉，适当的添加衣物，适当增加营养，清淡饮食，避免过度油腻，按时作息，避免过度劳累，尽量禁止性生活，以免刺激宫缩导致流产，安心养胎，按时产检。