落头发怎么办

Question

我刚到中年这个头发就哗哗的落，是不是有毛病了呢？

Answer 1

脱发可通过调整生活习惯、营养补充、药物治疗、专业治疗等方式改善。脱发通常由遗传因素、激素失衡、营养不良、疾病因素等原因引起。

1、调整生活习惯

避免频繁烫染、过度牵拉头发，减少熬夜和精神压力。选择温和洗发产品，洗头水温不宜过高。

2、营养补充

保证蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素摄入，可食用鸡蛋、瘦肉、深海鱼、坚果等食物。避免节食减肥造成的营养不良。

3、药物治疗

米诺地尔可促进毛囊血液循环，非那雄胺适用于雄激素性脱发，螺内酯可用于女性激素相关脱发。需在医生指导下使用。

4、专业治疗

中重度脱发可考虑毛发移植、低强度激光治疗等。伴有头皮炎症需先控制原发病，甲状腺功能异常等系统疾病需同步治疗。

每日梳头按摩头皮，避免过度清洁，若脱发量持续超过100根/日或出现斑秃应及时就医。