调理脾胃的食物

Question

我脾胃一直很虚弱，吃饭也不行，不想吃药，想食疗下，调理脾胃的食物有哪些呢？

Answer 1

脾胃虚弱出现怕冷手脚冰凉的情况，引起消化不良，多吃一点就会感觉腹胀胃痛。调理脾胃在服药的同时，食疗也非常重要，饮食一定要清淡，多吃一些健脾胃的食物，比如薏米芡实粥、牛肉柿子汤、山药粥、红枣莲子粥、白萝卜红萝卜等。饮食以七分饱为宜，不要吃辛辣刺激寒凉的食物。

Answer 2

脾胃不和会引起消化不良，导致胃肠病的发生。患者平时要规律生活，饮食清淡，不吃辛辣刺激胃黏膜的食物，不吃肥甘厚腻生冷的食物。日常生活中调理脾胃的食物有山药、薏苡仁、粳米、黄豆，莲子、猪肉，羊肉、鸡肉等等。这些食物补脾开胃，适用于脾胃不和、胃腹胀满者。