增加雌性激素的食物有哪些

Question

我最近身体不舒服，医生说是雌激素下降所导致的，请问吃什么食物可以增加雌激素？

Answer 1

这个时候应该通过饮食来调节，增加雌激素的食物，主要有新鲜的蜂王浆，亚麻籽，谷类，葵花籽，芝麻，洋葱，葡萄酒，花生酱，这些食品中都含有一定量的雌激素。可以适当的多吃一些，另外，每天喝一杯牛奶，吃500颗的鱼，长期坚持，也能起到平衡雌激素的作用。