打球脚踝扭伤怎么办

Question

打篮球时候脚踝扭了，脚踝脚背处肿了。脚后跟处一用力就痛。怎么办？

Answer 1

是软组织或韧带损伤。在早期或急性期，需要冷敷半小时以避免揉捏局部组织，如果条件允许，最好保持局部制动，夜间抬高患肢，口服止痛药，伤后第2天可给予局部热敷，避免剧烈活动，最好休息，可给予活血及止痛药物治疗。另外注意近期不要喝酒，不要吃辛辣或者刺激性很强的食物。

Answer 2

考虑是踝关节扭伤的问题。处理方式不当导致目前的肿胀，开始急性期不能用热水泡，更不能揉，会加重局部的出血肿胀。目前也不需要太担心，现在出血基本停止了，可以使用些活血化瘀的膏药辅助治疗，配合热敷，按摩治疗，可以服用愈伤灵胶囊。3个月内不能做激烈运动。注意休息，肿胀会慢慢消失的。