保养卵巢吃什么最好

Question

我是两个孩子的妈妈了，生孩子对身体的损伤还是比较大的。保养卵巢吃什么最好？

Answer 1

对于女性来说，卵巢就如同第二生命，日常可以通过饮食进行调理，让患者的卵巢更加健康。菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头等富含胡萝卜素的蔬菜。瘦肉、乳类、蛋类等高钙且富含维生素E的食物。橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨等叶酸含量充分的水果。