尿酸高不能吃什么注意什么好

Question

今天单位组织体检的时候，我被检查出来有尿酸偏高，尿酸高不能吃什么呢？有什么需要注意的？

Answer 1

尿酸高患者需避免高嘌呤食物如动物内脏、海鲜、浓肉汤，限制酒精及高果糖饮料，注意每日饮水量、控制体重并遵医嘱用药。

1、高嘌呤食物

动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼等超高嘌呤食物会直接升高血尿酸水平，建议用低脂乳制品和鸡蛋替代蛋白质来源。

2、酒精饮品

啤酒和烈酒会抑制尿酸排泄，痛风发作期应严格戒酒，缓解期每日酒精摄入不超过15克。

3、高果糖食物

含糖饮料、蜂蜜等含果糖食物会加速嘌呤合成，可选择低糖水果如草莓、樱桃作为甜味补充。

4、药物注意事项

避免使用噻嗪类利尿剂等升高尿酸的药物，急性期可遵医嘱使用秋水仙碱、非甾体抗炎药或糖皮质激素控制症状。

每日保持2000毫升以上饮水量促进尿酸排泄，适度进行游泳、骑车等低冲击运动，定期监测血尿酸水平。