血糖有点偏高63怎么治疗呢

Question

最近一段时间我消瘦的比较厉害，去医院检查，血糖现在已经是63了，这个要怎么治疗才好呢？

Answer 1

血糖偏高可通过饮食调节、运动干预、药物治疗、血糖监测等方式治疗。血糖偏高通常由不良饮食习惯、缺乏运动、胰岛素抵抗、糖尿病前期等原因引起。

1、饮食调节

减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加膳食纤维和优质蛋白，选择低升糖指数食物，有助于控制餐后血糖波动。

2、运动干预

每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳，结合抗阻训练，能改善胰岛素敏感性，促进葡萄糖利用。

3、药物治疗

二甲双胍可改善胰岛素抵抗，阿卡波糖延缓碳水化合物吸收，格列美脲促进胰岛素分泌，需在医生指导下使用。

4、血糖监测

定期检测空腹和餐后血糖，记录血糖变化趋势，帮助评估治疗效果和调整干预方案。

建议保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，定期复查血糖和糖化血红蛋白，必要时到内分泌科就诊。