吃什么菜可以降血糖

Question

我在医院检查出患有高血糖，吃什么菜可以降血糖？

Answer 1

若出现血糖偏高情况，可以适量吃苦瓜、燕麦、菠菜、魔芋等食物，也可以遵医嘱吃二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲、胰岛素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、苦瓜

苦瓜含有苦瓜皂苷和多肽类物质，有助于刺激胰岛素分泌，降低餐后血糖。

2、燕麦

燕麦富含可溶性膳食纤维，延缓碳水化合物吸收，帮助稳定血糖水平。

3、菠菜

菠菜中镁元素含量较高，能够改善胰岛素敏感性，辅助调节血糖代谢。

4、魔芋

魔芋含葡甘露聚糖，可抑制肠道对葡萄糖的吸收，降低血糖波动。

二、药物

1、二甲双胍

二甲双胍通过抑制肝糖原分解和增加外周组织对葡萄糖的利用降低血糖。

2、阿卡波糖

阿卡波糖能延缓肠道内碳水化合物分解，减少餐后血糖急剧升高。

3、格列美脲

格列美脲属于磺脲类降糖药，通过促进胰岛β细胞分泌胰岛素发挥作用。

4、胰岛素

胰岛素适用于1型糖尿病或严重2型糖尿病，直接补充体内胰岛素不足。

日常饮食需控制总热量摄入，选择低血糖生成指数食物，配合适度运动增强血糖代谢能力。